Így érdemes étkezni fogszabályozás mellett

Már a felnőttek között is egyre népszerűbbé vált a fogszabályozás. A rögzített megoldás segít, hogy a fogak a helyükre kerüljenek, így a változás igen látványos lehet. Ehhez azonban hozzátartozik az is, hogy a fogszabályzó mellett nem lehet akármit és akárhogyan megenni.

Van pár tanács, amit nem árt betartani, ha felnőttként találkozol először ezzel az eszközzel.

Mire figyelj a ragasztást követően?

A legtöbb esetben, amikor a fogszabályzó felkerül a helyére, akkor legalább 4-5 napig harapás során fájdalomra kell számítanod. Ez persze nem azt jelenti, hogy nem lehet rendesen étkezni, viszont fogaknak és az idegeknek szükségük van egy kis időre, amíg lenyugszanak.

Legtöbb esetben csupán 1-2 fogra terjed ki ez a kellemetlen érzés, így nem árt az első időszakban puha és könnyed ételeket fogyasztanod. A legjobb megoldás a leves, a főzelék, esetleg valamilyen püré, joghurt, tojás, puding, párolt zöldség, esetleg tészta. Nem kell tehát lemondani mindenről ilyenkor sem, csak nem árt megválogatni, hogy mi kerül a szádba.

Mire figyelj, ha felső fogszabályzót kaptál?

Ha csak a felső fogsorra került fel a rögzítés, akkor az étkezések során valamivel kevesebb kompromisszumot kell kötnöd, mintha alulra is került volna. Viszont lehetőleg felejtsd el, hogy a keményebb húsú gyümölcsöket egyben eszed meg, mint az alma vagy a keményebb fajta körte. Emellett nem biztos, hogy érdemes rágógumit vagy gumicukrot enni, ami esetleg beleragadhat a fogszabályzódba.

Lemondani azonban nem kell a finomságokról, viszont a gyümölcsöket érdemes apróbb kockákra vágni, esetleg zabkásába tenni, így kevesebbet kell rágni. Tilos viszont a tejkaramella, a túlzott cukorfogyasztás, hiszen ezek tovább károsíthatják a fogaidat. Önmagában nem okoz gyulladást vagy szuvasodást, viszont mivel könnyebben beleragadnak a közökbe, így egyszerűbb dolguk van a baktériumoknak is megtelepedni.

Mi a helyzet az alsó fogszabályozás esetében?

Ha felülre került az eszköz, akkor ebben az esetben mindenképpen tilos fogyasztani apró magvakat, popcornt, chipset, pirítóst, meggyes, esetleg diós finomságokat. Lehetőleg ne most akard megkedvelni a gránátalmát sem, hiszen ez is eléggé darabos, könnyen megragad a fogak között. A müzli sem túl ideális választás, ahogy rágózni sem érdemes alsó fogszabályzóval.

Nagyon óvatosan viszont néha beiktathatsz egy kis kivit, gabonapelyhet – kizárólag cukor mentes változatban -, illetve málnát. Ezek bár nem a legjobb választások, ha nagyon megkívánod, időnként nyugodtan egyél meg belőlük egy keveset.

Ezekre figyelj oda általánosságban, ha fogszabályzóval élsz

Az egyik legfontosabb, amivel érdemes tisztában lenni, hogy a fogakat mindig tisztán kell tartani. Ez persze fogszabályzó nélkül is így van, viszont akár alsó, akár felső, esetleg dupla van a szádban, még jobban ügyelned kell a higiéniára. Mivel itt könnyen megtelepszenek a kórokozók, így hatalmas hibát vétesz, ha nem gondoskodsz a rendszeres fogmosásról.

Érdemes kerülni a napközbeni nassolásokat, ha viszont mindenképpen megéhezel, akkor igyekezz puha és kevésbé rágós dolgokat fogyasztani. Összességében viszont a napi háromszori nagyobb mennyiségű étel bőven elegendő, ideális választás, ha fogszabályzóval élsz együtt.