Elektromos vagy kézi fogkefe: ekkor érdemes használni őket

Az egyik legfontosabb szájhigiéniai teendő a rendszeres, szabályos, alapos fogmosás. Az, hogy milyen eszközzel végezzük ezt a feladatot, hagyományos, kézi, vagy elektromos fogkefe, nagyon nem mindegy. A választás ugyanis hatással lesz a lepedék eltávolítására, az íny állapotára, valamint hosszú távon akár még fogvesztést is jelenthet. Itt azonban nem arról van szó, hogy egy fajta jó mindenkinek, hanem az, hogy egyes helyzetekben melyik típust érdemes előnyben részesíteni.

A működési elv és egyéb jellegzetességek

A hagyományos, kézi fogkefe évtizedek óta alapeszköznek számít, hiszen egyszerű a kialakítása, nem igényel áramot, ráadásul kizárólag tőlünk függ, hogy mit és hogyan csinálunk vele. A hatékonysága ezért nagyban függ a technikától, a türelemtől, a kitartástól, hiszen nem elég 20-30 másodperc alatt átmenni az összes fogon. Fontos, hogy minden fogterületet 45 fokos szögben kell megközelíteni, csak finom mozdulatokkal szabad haladni, és legalább 2 perc mosásra van szükség, ha hatékony fogmosást szeretnénk csinálni. A kézi fogkefe csak ebben az esetben lehet eredményes. Hátránya azonban, hogy sokan nem a helyes technikát használják, nem mossák elég ideig, gyakran pedig az is előfordul túl nagy nyomással dörzsöljük az ínyt, ami hosszabb távon károkat okozhat.

Ezzel szemben az elektromos fogkefék olyan motorral és rezgő rendszerrel vannak ellátva, amelyek automatikusan mozgatja a sörtéket. Vannak oscilláló-forgó-visszaforgó mozgással készült változatok, amelyek kapcsán a kefefej körkörös mozdulatokat végez, vagy pedig jobbra-balra forgat, esetleg váltakozik. A másik a szónikus, avagy rezgő technológia. Itt a kefe magas vibrációval mozgatja a sörtéket, általában nagyszámú apró mozdulattal. Ezek a készülékek gyakran beépített időmérővel és nyomásérzékelővel rendelkeznek, ezzel is támogatva a helyes használatot.

Mennyire hatékonyak?

Az elektromos fogkefe valamelyest hatékonyabb lehet, de csak bizonyos helyzetekben. Ezek az eszközök – összehasonlítva a kézi változattal – bizonyos mértékig jobbak lehetnek a lepedék eltávolításában, emellett az ínygyulladás csökkentése terén is jól teljesítenek. Ez persze nem azt jelenti, hogy az elektromos fogkefe minden esetben jobb választás, azonban statisztikailag kimutatható, hogy van előnye a kézi fogkefével szemben.

Egy kutatás szerint az egészséges embereknél az elektromos fogkefék hatékonyabbak voltak főleg a gyermekek és a serdülők esetében. Ők ugyanis még nem biztos, hogy tudják, hogyan kellene megfelelően használni a kézi változatot, ráadásul itt még különösen fontos a megfelelő ápolás, ha hosszú távban gondolkodik az ember.

Vajon mennyit jelent ez a fogvesztés kapcsán?

Azok, akik elektromos fogkefét használnak, egészségesebb ínyt tarthatnak fenn, kevesebbszer fordul náluk elő fogszuvasodás, és tovább meg is őrzik a fogaikat, mint azok, akik egész életükben kézi kefét használnak. Ez is alátámasztja azt, hogy az elektromos fogkefe nem csak rövid távon lehet előnyös, hanem hosszabb időtávban is kedvező hatással lehet az általános szájhigiéniára.

Mikor érdemes elektromos és mikor kézi fogkefét használni?

Nézzük, hogy mely esetekben jobb az egyik, és mikor a másik. Az elektromos kefe hatékonysága attól is függ, hogy ki és hogyan használja. Aki például ízületi problémával küzd, legyen az reuma, kézgyengeség, esetleg kézízületi fájdalom, annak valószínűleg nehezebb lehet a finom, precíz kézi mozgás. Az elektromos változat azonban átveheti a munkát, a használójának csak rá kell tartani a kefe fejét a fogakra, esetleg irányítani, de mozgatni nem.

Ez a fajta továbbá előnyös lehet fogszabályzó viselése, esetleg a fogászati hidak, az implantátumok, valamint a sok töméses szájüregeknél is. Ezeknél az embereknél az elektromos megoldás mechanikai előnyei jobban érvényesülhetnek. A motoros mozgás segíthet abban, hogy még a nehezen elérhető résekbe is bejusson a kefe.

Végül pedig a helytelen technika. Ha tudjuk, hogy egyszerűen nem megy a helyes módszer betartása, nincs esély arra, hogy tudjuk, mennyi ideje mossuk a fogainkat, akkor az elektromos fogkefe előnyös választás lehet.

De lehetnek olyan esetek, amikor inkább a kézi kefe ajánlott, hiszen sokszor ez is bőven elegendő lehet. Akinek például kiváló a technikája, képes 2 percig, minden felületet alaposan elérni, annak ez is jó választást lehet. Emellett, ha nincsen gond a kézügyességünkkel, nem érzünk nehézséget a kar mozgatása során, akkor szintén nincsen szükség feltétlenül elektromos változatra. Nem beszélve arról, hogy ha a költség számít, akkor azért a kézi kefék mindig olcsóbbak, nem kell hozzájuk áram, nem kell őket tölteni vagy elemet cserélni bennük. Ráadásul, aki sokat utazik, annak elég kellemetlen lehet folyamatosan minden eszközt magával vinni még fogmosáshoz is.

Kutatások is bizonyítják, hogy ha valaki kézi fogkefét használ, azt a helyes módszerrel teszi, akkor az eredmény vetekszik az elektromos típussal.

Néhány tipp, hogyan használhatjuk jól az egyes fogkeféket

Bármelyiket választjuk, fontos a fog és íny határánál a kb 45 fokos szög. Kis, kontrollált mozdulatokkal haladjunk, ne erővel dörzsöljük át őket. Osszuk fel a szánkat negyedekre, és minden területet legalább 30 másodpercig mossuk. Így jön ki a 2 perc, és mindegyik elég időt kap arra, hogy teljesen megtisztuljon.

Fontos továbbá, hogy ne hagyjuk ki a belső fogfelszíneket sem, a rágófelszínekre, és a nyelvre is fektessünk hangsúlyt. De ezeket se nyomjuk túl erősen, mert több lesz a kár, mint a haszon. Végül pedig: használjuk megfelelő fogkrémet. A fluoridos, jó minőségű paszta és kiegészítők segíthetnek abban, hogy a fogaink fehérek és épek maradjanak.

Milyen gyakran váltsunk?

Még egy utolsó kérdés, mert ez is gyakran felmerül, a fogkefeváltás gyakoriságához kapcsolódik. A sörték ugyanis idővel elhasználódnak, és a hatékonyságuk is csökken. Érdemes tehát legalább 3-4 havonta cserélni a végét vagy a fejet. Amikor a sörték már szétállnak, hajlanak, akkor már nem fognak tudni megfelelően tisztítani.

Nincs tehát általános győztes, mindenkinek egyénileg kell eldöntenie, hogy melyikre van szüksége, de azt biztos, hogy vannak esetek, amikor egyik vagy másik előnyösebb.