Ezért sérül meg az íny a túl erős fogmosástól

A szájápolással kapcsolatban az egyik leggyakoribb tévhit, hogy minél erősebben dörzsöljük a fogainkat, annál tisztábbak és egészségesebbek lesznek. Pedig a túlzott erővel végzett fogmosás kifejezetten káros is lehet, hiszen amellett, hogy szétrombolhatja a fogínyt, felgyorsíthatja a fognyakak kopását is. Sok ember pedig csak akkor döbben rá, hogy nem jól tisztította a fogait, amikor a megereszkedett az ínyvonala, esetleg éles fájdalmat érez egy pohár hideg víz elfogyasztása közben vagy után. Szerencsére a folyamat megállítható és megelőzhető, ehhez azonban meg kell érteni, hogy mit is jelent az ínykárosodás, mitől alakul ki, és hogyan óvhatjuk meg ezt a területet.

Mi történik az ínnyel a dörzsölés hatására?

A fogíny finom, puha lágyszövet, amely szorosan illeszkedik a fogakhoz, védve a foggyökeret és a tartószerkezetet a baktériumoktól. Amikor kemény sörtéjű kefével vagy túl nagy nyomással dörzsöljük a szánkat, akkor az íny folyamatos súrlódásnak és mechanikai traumatizációnak van kitéve.

A szervezet védelmi reakcióként azonnal akcióba lép az agresszív külső behatás elől. Ez a folyamat az ínyvisszahúzódás, amikor az íny széle fokozatosan lejjebb húzódik, szabaddá válik a fognyak és a gyökérfelszín. Míg a fog koronáját kemény zománcréteg óvja, addig a gyökeret borító cementréteg lényegesen puhább és sérülékenyebb. A helytelen fogmosási technika pedig így nemcsak az ínyt koptatja el, hanem úgynevezett ékszerű nyaki kopásokat okozhat a fogakban.

A sérült íny és a szabaddá vált dentincsatornák közvetlen utat nyitnak meg a hideg, meleg, édes és savanyú ingereknek a fogbélben található idegekhez, ami végül nyilalló érzékenységhez vezethet. Később persze tovább romolhat a helyzet.

A túlzott dörzsölés figyelmeztetőjelei

A folyamat általában lassan, észrevétlenül alakul ki, azonban van néhány olyan jel, ami azt mutathatja: a fogmosási szokásokon változtatni szükséges. Ilyen például az, ha az új fogkefe sörtéi már 2-3 hét után szétállnak, eltörnek vagy teljesen elfekszenek, akkor bizony garantáltan túl nagy a nyomás mosás közben. Egy fogkefének normál esetben legalább 2-3 hónapig kellene tartania, addig megőrzi a formáját – ha helyesen használják.

A másik intő jel lehet az érzékeny fognyak. Ha a hideg levegő belélegzése vagy a hideg és meleg ételek fogyasztása közben hirtelen éles fájdalom jelentkezik, akkor valószínű, hogy a gyökérfelszín védtelenné vált. De igaz ez a hosszabbnak tűnő fogakra is. Az ínyvisszahúzódás miatt ugyanis a fogak látható koronája megnyúlik, a fogak közötti rések szélesednek, ami esztétikailag is zavaró válhat.

Végül pedig a vérző vagy érzékeny íny, ami mindig azt jelzi, hogy valami nincsen rendben odabent. A túl erős súrlódás apró mikrosérüléseket hoz létre az ínyen, ami gyulladáshoz és vérzéshez vezethet.

Hogyan állapítható meg az ínyvisszahúzódás?

A visszahúzódott íny önmagában már sajnos nem nő vissza a helyére. A károsodási folyamat azonban odafigyeléssel azonnal megállítható, megelőzve a további szövetsorvadást és a fogak elvesztését.

Puha vagy ultra puha sörtéjű kefére váltás

Fontos, hogy azonnal búcsút mondjunk a közepes vagy a kemény sörtéjű fogkeféknek. A lepedék nem kemény, rátapadt réteg, hanem egy puha, baktériumokból álló filmréteg, aminek az eltávolításához nem kell durva dörzsölést alkalmazni. Az ultra lágy vagy a sensitive jelzésű kefék sűrű, finom szálai képesek alaposan tisztítani anélkül, hogy megsértenék az ínyt.

Sajátítsuk el a megfelelő technikát

A leggyakoribb hiba a vízszintes irányú, fűrészelő mozdulatok alkalmazása. Érdemes lehet ehelyett a fogkefét 45 fokos szögben tartani, illetve az íny és a fog találkozási pontjára illeszteni. Végül finom, körkörös és függőleges, sepregető mozdulatokkal kell a lepedéket az ínytől a fog rágófelszíne felé sodorni, amivel meg tudjuk tisztítani a fogzománcot.

Váltsunk nyomásérzékelős elektromos fogkefére

Aki nehezen tudja kontrollálni a kifejtett erőt, azoknak a kifejezetten emiatt kifejlesztett szónikus vagy rotációs elektromos fogkefék kiváló segítséget jelentenek. A modern készülékek beépített nyomásérzékelővel rendelkeznek, tehát ha túl erősen nyomjuk az ínyhez, a gép piros fénnyel jelez, vagy automatikusan lelassítja a rezgésszámot.

Ügyeljünk a fogkrém dörzsölő hatására

A fehérítő hatású fogkrémek gyakran magas csiszolóanyag-tartalommal rendelkeznek. Ezek a mikropartikulumok a túl erős fogmosással kombinálva szinte teljesen lekoptatják a szövetszerkezetet. Éppen ezért érdemes tehát alacsony RDA értékű (RDA 30-50 közötti), kifejezetten érzékeny fogakra és ínyvédelemre kifejlesztett fogkrémet választani. Szerencsére ma már ezekből sincsen hiány.

A táplálkozás és az életmód szerepe az íny egészségének megőrzésében

Bár az igaz, hogy a közvetlen mechanikai sérülést a helytelen fogmosási technika okozza, az íny szöveteinek ellenálló képességét és regenerációs készségét a mindennapi táplálkozásunk és életmódunk is erősen befolyásolja. Egy gyenge, tápanyaghiányos lágyszövet sokkal könnyebben sérül a külső behatásokkal és a gyulladásos folyamatokkal szemben.

Ahhoz tehát, hogy a fogíny feszes és ellenálló maradjon a mindennapi tisztítás során, a szervezetnek megfelelő élelmiszerekre és kiegészítőkre van szüksége. Az egyik legfontosabb a C-vitamin, amely a kollagéntermelés legfontosabb eleme. A kollagén adja az íny szerkezeti vázát és feszességét. A súlyos C-vitamin-hiány gyenge, könnyen vérző és sérülékeny ínyhez vezet.

Fontos továbbá a D-vitamin és a kalcium. Ezek nemcsak a foga és a csontok keménységéért felelnek, hanem támogatják az immunrendszert és a szájüregi gyulladások elleni küzdelmet. Ami pedig az A- és az E-vitamint illeti: hatékony antioxidánsként óvják a sejteket az oxidatív stressztől, és gyorsíthatják a nyálkahártya apróbb mikrosérüléseinek gyógyulását.

Mikor van szükség fogorvosi beavatkozásra?

Ha a folyamatot sikerült megállítani a helyes fogmosási technikával, a meglévő károsodásokat és az érzékenységet fogászati kezelésekkel lehet megoldani. Ilyen például az irányított szájhigiénés tanácsadás. A dentálhigiénikus pontosan megmutatja a helyes mozdulatokat és eltávolítja a fogkövet, amely a gyulladásért felel.

Jó megoldás a fognyaki tömések alkalmazása is. Az egyese nyaki kopások speciális, esztétikus kompozit tömőanyaggal lezárhatók, ami azonnal megszünteti a fogérzékenységet és megvédi a fogbelet.

Végül pedig az ínyplasztika, hiszen súlyosabb esetekben, amikor az ínyhiány már veszélyezteti a fog stabilitását vagy esztétikailag zavaró, parodontológiai műtéttel kell helyreállítani az ínyt.