Rendszeresen és megfelelően kell fogat mosni!

Valószínűleg gyerekkorunk óta azt mondták nekünk: moss fogat naponta kétszer. Ez a tanács továbbra is igaz, és ez az egyik legegyszerűbb és legfontosabb szempont a szájhigiéniában.

Használjunk fogszuvasodás elleni fogkrémet, lehetőleg fluoridos fogkrémet, amely erősíti a fogakat.

Moss fogat – és az egész szádat! – egyszer reggel és egyszer este.

De nem elég csak végigmenni a mozdulatokon, rendesen kell fogat mosni. Fogmosáskor gyengéd, körkörös mozdulatokkal a fogak felszínén. Mindig az íny felől indulunk, a legkevésbé akkor mossuk le az ínyt a fogainkról, ha mindig a rózsaszíntől (íny) a fehér (fog) felé haladunk.

Ügyelni kell arra, hogy ne csak a fogak elülső részét, hanem az összes szélét, minden oldalát és a fogak hátsó, szájüreg felé eső részét is mossuk meg! Itt rakódik le legkönnyebben a lepedék, amiből fogkő alakul ki. A fogkövet csak fogorvos vagy dentálhigiénikus tudja eltávolítani.

És ne álljunk meg a fogainknál! Az is fontos, hogy a nyelv és az arc belső felszíne is tiszta legyen, különösen a rossz lehelet ellen, ezért ezeket is meg kell mosni.

Ne feledje: fogmosás napi 2x!