Mi a helyes sorrend a mindennapos fogápolásban?

Érdekes kérdés ez, sokan sokféleképpen vélekednek erről. Talán a legelfogadottabb sorrend a következő:

Meglepő módon első lépésként a fogselyem vagy szájzuhany használatát említik és a fogközök tisztítására helyezik a hangsúlyt. Ez lehetővé teszi, hogy a fogkrém fluoridtartalma teljes mértékben hozzáférjen a fogak közötti zugokhoz és résekhez.

Ha speciális nyelvtisztítót használunk azt is a folyamat elején érdemes kivitelezni.

Ezután következik az alacsony dörzshatású (véletlenül sem szemcsés!), fluoridos fogkrémmel történő fogmosás. Tudjuk: 3-4 percig tart és helyesen: kis körkörös mozdulatokkal, ínytől a fogak irányában történik.

A fogmosás utolsó fázisában már csak kiköpjük a fogkrémet, és nem öblítjük ki a szánkat. Ezzel vékony fogkrémréteget hagyunk a fogak felületén, amely elősegíti a zománc regenerációját, akár órákon keresztül!

Ha szeretnénk, harmadik lépésként alkalmazhatunk kb.30 másodpercig fluorid tartalmú szájvizet. Ez az utolsó lépés is elősegíti a zománc erősítését, és meghosszabbítja a fluorid fogakkal való érintkezési idejét. Ezt nagyon jó alkalmazni az esti fogmosásnál, mert éjszaka, amikor van ideje hatni a fluortartalmú kiegészítőknek, vissza tudjuk építeni a fogzománcból kioldódott ásványi sókat.

A szájvíz használata megosztó kérdés, egyesek például fogselymezés előtt, mások pedig inkább a nap más szakában (fogmosástól függetlenül!) javasolják a használatát.

De abban mindenki egyetért, hogy csak nyerhetünk a használatával.

Ne feledje: a fogmosás utolsó fázisában már csak köpjön és ne öblítsen, hogy időt adjunk a fogkrémben található fluoridnak!